昨日寒の入り・・で、今朝は 確り寒かった。とはいえ日中は、天気が良かったので陽射しが暖かい。
暮れから正月にかけて、少々過食・・かつ連日アルコール(^▽^;)ヾ で、プラス3Kgが定着・・
この3Kg 早々に解消せねはいかん。 が、ついついあると食ってしまうし・・飲んでしまう。
意思硬く・・脱ア作戦（別名３ア食決別作戦）決行！だ。 と、言いながら菓子を食ってる（汗）
*脱アとは：アルコール・甘いもの・油で揚げたもの・・を食わない・飲まないことである。
と、まぁ そんなことで今日も 8km ノルマの如く探鳥散歩・・天気が良いと、気分も写りも良い。
いつも可愛いエナガ・・
シロハラも、そろそろ見える所に出始めた・・ 
おなじくアオジも登場
アトリがいつもの様に食事中
人気のないカワラヒワも混じって食事
シメも・・
smc PENTAX-DA★300mm F4 ED[IF]SDM / HD PENTAX-DA AF REAR CONVERTER 1.4X AW / K-3II
川面を飛ぶ・・ 今日は、不人気なトビ(^▽^;)ヾ
